{"id":4460,"date":"2021-03-03T08:32:00","date_gmt":"2021-03-03T05:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sustav-expert.com\/?p=4460"},"modified":"2021-03-03T08:32:00","modified_gmt":"2021-03-03T05:32:00","slug":"bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice","title":{"rendered":"\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c.<!--more--><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439<\/a><ul><li><a href=\"#i-2\">\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/a><\/li><li><a href=\"#i-3\">\u0413\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437<\/a><\/li><li><a href=\"#i-4\">\u0411\u0443\u0440\u0441\u0438\u0442<\/a><\/li><li><a href=\"#i-5\">\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435<\/a><\/li><li><a href=\"#i-6\">\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-7\">\u041f\u0435\u0440\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/a><\/li><li><a href=\"#i-8\">\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435<\/a><\/li><li><a href=\"#i-9\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#i-10\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-11\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/a><\/li><li><a href=\"#i-12\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-13\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#i-14\">\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-15\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><ul><li><a href=\"#i-16\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-17\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#i-18\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#i-19\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-20\">\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-21\">\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#i-22\">\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432<\/a><\/li><li><a href=\"#i-23\">\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438\u0437 \u0430\u043b\u043e\u044d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#i-24\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-25\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432<\/a><\/li><li><a href=\"#i-26\">\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"i\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<h3><span id=\"i-2\">\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/chto-takoe-revmatoidnyj-artrit-kak-borotsya-s-zabolevaniem-s-trudom-poddayushhemusya-lecheniyu\">\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/a> \u2013 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4465 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/477.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\" width=\"670\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/477.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/477-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<h3><span id=\"i-3\">\u0413\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430, \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/gonartroz-kolennogo-sustava-chto-eto-takoe-prichiny-lechenie\">\u0433\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437<\/a> \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c 40-50 \u043b\u0435\u0442. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">\u0411\u0443\u0440\u0441\u0438\u0442<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u0441\u0443\u0434\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c\u0430. \u041b\u0438\u043a\u0432\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4473 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4718.jpg\" alt=\"\" width=\"670\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4718.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4718-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430. \u0421\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-5\">\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435<\/span><\/h3>\n<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. 3\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4467 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/479.jpg\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\" width=\"670\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/479.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/479-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<h3><span id=\"i-6\">\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, <a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/travmy\/razryv-meniska\">\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432<\/a>. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">\u041f\u0435\u0440\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4470 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/480.jpg\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\" width=\"670\" height=\"378\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/480.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/480-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043b\u043e\u043c\u043e\u0442\u0443. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043a.<\/p>\n<h3><span id=\"i-8\">\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435<\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/podagra-kolennogo-sustava\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430<\/a> \u2013 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 (\u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b) \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4468 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/481.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430\" width=\"670\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/481.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/481-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-10\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0421\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u043f\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e. \u041c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 38 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u043e\u0437\u043d\u043e\u0431, \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0430. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-11\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/span><\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bolezni-kolennogo-sustava\">\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430<\/a> \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0435\u043a;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-12\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0420\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0444\u0438\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/chto-pokazyvaet-uzi-kolennogo-sustava\">\u0423\u0417\u0418<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u041c\u0420\u0422. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0410\u0440\u0442\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u044f. \u041c\u0430\u043b\u043e\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u041f\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0421\u041e\u042d, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0432\u043c\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u044b.<\/p>\n<h2><span id=\"i-13\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0430 2-3 \u0434\u043d\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u041f\u0430\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b, \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.<\/p>\n<h2><span id=\"i-14\">\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-15\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4462\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/132822.jpg\" alt=\"\" width=\"670\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/132822.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/132822-300x263.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-16\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445. \u0410\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442. \u041e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 8-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043f\u043e 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-17\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430. \u041e\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">&#171;\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434&#187;;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b, \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/483.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4469 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/483.jpg\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\" width=\"800\" height=\"325\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/483.jpg 800w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/483-300x122.jpg 300w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/483-768x312.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3><span id=\"i-18\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u044f\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u0435\u043d \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435). \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 1 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043e. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0445\u0440\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043e\u0448\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435. \u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 5 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/p>\n<h3><span id=\"i-19\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u2013 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0436\u0435\u043b\u0435, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446. \u0415\u0449\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u0430\u0448\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-20\">\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043e\u0431\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435, \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 1 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h3><span id=\"i-21\">\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432 100 \u043c\u043b \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">2 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0435\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">1 \u0447. \u043b. \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">1 \u0447. \u043b. \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u2013 1 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h3><span id=\"i-22\">\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b. \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e \u2153 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 14 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4471 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/484.jpg\" alt=\"\u0421\u043e\u043a \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\" width=\"670\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/484.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/484-300x183.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"i-23\">\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438\u0437 \u0430\u043b\u043e\u044d<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043f\u043e 2 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0430\u043b\u043e\u044d \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 50 \u043c\u043b \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h2><span id=\"i-24\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0433\u0435\u043c\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432 (\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c), \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0449\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-25\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0438\u0442\u0430, \u0431\u0443\u0440\u0441\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437.<\/p>\n<h2><span id=\"i-26\">\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0431\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435? \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430? \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Xh7VlHh6kGo\" width=\"670\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[38,31],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-03T05:32:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/476.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"description":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437","og_description":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.","og_url":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice","og_site_name":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c","article_published_time":"2021-03-03T05:32:00+00:00","og_image":[{"width":670,"height":430,"url":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/476.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#website","url":"https:\/\/sustav-expert.com\/","name":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c","description":"\u0412\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sustav-expert.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/476.jpg","contentUrl":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/476.jpg","width":670,"height":430},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice#webpage","url":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice","name":"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice#primaryimage"},"datePublished":"2021-03-03T05:32:00+00:00","dateModified":"2021-03-03T05:32:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#\/schema\/person\/319d1c6a8f1623613cc5f182df73b33f"},"description":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav\/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/sustav-expert.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u043e\u0433","item":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432","item":"https:\/\/sustav-expert.com\/sustavy-nog\/kolennyj-sustav"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#\/schema\/person\/319d1c6a8f1623613cc5f182df73b33f","name":"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#personlogo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/692e16e1599e5b7bc8bb78d9f5127020?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/692e16e1599e5b7bc8bb78d9f5127020?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4460"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4475,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4460\/revisions\/4475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}