{"id":4845,"date":"2021-05-07T11:30:00","date_gmt":"2021-05-07T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sustav-expert.com\/?p=4845"},"modified":"2021-05-07T11:32:40","modified_gmt":"2021-05-07T08:32:40","slug":"bolit-poyasnica-pri-cistite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 &#8212; \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u2013 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<!--more--><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\">\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-2\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#i-3\">\u0421\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-4\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a><\/li><li><a href=\"#i-5\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-6\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/a><\/li><li><a href=\"#i-7\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#i-8\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><ul><li><a href=\"#i-9\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-10\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-11\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-12\">\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#i-13\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-14\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"i\">\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u043c\u043e\u0447\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c. \u0421\u0444\u0438\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f, \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 25 % \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bol-v-poyasnice\">\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438<\/a> \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0426\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0412 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0412\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0445\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434\u0438\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0433\u0440\u0438\u0431\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u043b\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u043b\u0435\u0431\u0441\u0438\u0435\u043b\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b. \u201c\u0412\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c\u201d \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430\u044f \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0430\u043d\u0443\u0441). \u042d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. \u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4855 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4779.jpg\" alt=\"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430\" width=\"670\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4779.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4779-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041e\u043d \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u041e\u0420\u0412\u0418;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0417\u041f\u041f\u041f;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0442\u0443\u0440 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<div class=\"post__blue\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-nizhe-poyasnicy-u-zhenshchin\">\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b<\/a> \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/div>\n<h2><span id=\"i-3\">\u0421\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 7 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0447\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4856 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4780.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430\" width=\"670\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4780.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4780-300x176.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0438 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b \u043c\u043e\u0447\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0447\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/span><\/h2>\n<p>\u0426\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 1,3 % \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u041e\u0420\u0417. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0440\u0438\u043d\u044b, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430 3 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 (38-39\u00b0), \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4847\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4781.jpg\" alt=\"\" width=\"670\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4781.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4781-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0443\u0440\u0438\u043d\u044b \u043c\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f. \u0411\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0443\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0446\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0443\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0437\u0443\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e\u0435\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0426\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0438. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0446\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0432\u0443 \u0443\u0440\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u044e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u043d\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u0423\u0417 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439. \u041a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u043e-\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u00a0 \u0443\u0440\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e, \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u044e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0432\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0431\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4878\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/46552.jpg\" alt=\"\u0412\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430\" width=\"600\" height=\"443\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/46552.jpg 600w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/46552-300x222.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/span><\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0418\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435) \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0445;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 38\u00b0;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<div class=\"post__blue\">\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435! \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/zhzhenie-v-poyasnice\">\u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435<\/a> &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/div>\n<h2><span id=\"i-7\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u2013 \u0422\u0435\u043c\u043f\u0430\u043b\u0433\u0438\u043d, \u0423\u0440\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u041d\u043e-\u0448\u043f\u0430, \u0421\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043b\u0433\u043e\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2-3 \u0434\u043d\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u043d\u0438\u0437 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0433\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-8\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0435\u0432 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 7 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 3-5 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/span><\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0414\u0438\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430\u043a;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u041d\u0443\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u041d\u0438\u043c\u0435\u0441\u0438\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u041a\u0430\u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d, \u0426\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d, \u0424\u0438\u0442\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4848 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4783.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" width=\"670\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4783.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4783-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"i-10\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0430. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u043f\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u0448\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0444\u0442\u0435\u043b\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0430\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4853\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4786.jpg\" alt=\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" width=\"670\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4786.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4786-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"i-11\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/span><\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b. \u0418\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0438, \u043b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u044d\u043d\u0434\u043e\u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0440\u0435\u043a\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a \u043c\u0435\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 10-15 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<h3><span id=\"i-12\">\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043f\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043a\u0438\u043f\u0440\u0435\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u041f\u044c\u044e\u0442 \u043f\u043e 200 \u043c\u043b 4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u2013 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 3 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u044c\u044e\u0442 \u043f\u043e 100 \u043c\u043b \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0412, \u0421, \u0415, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0414\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 250 \u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4879 size-full\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/64885.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438\" width=\"670\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/64885.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/64885-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0443, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043d\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0442\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u044f\u043d\u043a\u0443, \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-13\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0421\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0445\u0430\u043d\u043e\u043a. \u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043f\u0441\u0438\u0441\u0443.<\/p>\n<h2><span id=\"i-14\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437<\/span><\/h2>\n<p>\u0418\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0437\u044b\u0432\u0443;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4854\" src=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4787.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430\" width=\"670\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4787.jpg 670w, https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4787-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443, \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0442. \u043a. \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442? \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c? \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/G_gLR5AUn4o\" width=\"670\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">https:\/\/zdravcity.ru\/blog-o-zdorovie\/6-simptomov-tsistita-kak-predotvratit-eto-zabolevanie<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">https:\/\/ilive-com-ua.turbopages.org\/ilive.com.ua\/s\/health\/simptomy-i-vidy-ostrogo-cistita_129952i15997.html<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">https:\/\/www.krasotaimedicina.ru\/diseases\/zabolevanija_gynaecology\/gestational-cystitis#h2_16<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">https:\/\/lahtaclinic.ru\/article\/cystitis<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u2013 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[38,88],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-07T08:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-07T08:32:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4778.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"description":"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437","og_description":"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435?","og_url":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite","og_site_name":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c","article_published_time":"2021-05-07T08:30:00+00:00","article_modified_time":"2021-05-07T08:32:40+00:00","og_image":[{"width":670,"height":430,"url":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4778.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#website","url":"https:\/\/sustav-expert.com\/","name":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c","description":"\u0412\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sustav-expert.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4778.jpg","contentUrl":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/4778.jpg","width":670,"height":430},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite#webpage","url":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite","name":"\u041f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite#primaryimage"},"datePublished":"2021-05-07T08:30:00+00:00","dateModified":"2021-05-07T08:32:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#\/schema\/person\/319d1c6a8f1623613cc5f182df73b33f"},"description":"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel\/bolit-poyasnica-pri-cistite#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/sustav-expert.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430","item":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b","item":"https:\/\/sustav-expert.com\/spina\/poyasnichnyj-otdel"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 &#8212; \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#\/schema\/person\/319d1c6a8f1623613cc5f182df73b33f","name":"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sustav-expert.com\/#personlogo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/692e16e1599e5b7bc8bb78d9f5127020?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/692e16e1599e5b7bc8bb78d9f5127020?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0410\u0434\u043c\u0438\u043d \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4845"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4845"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4882,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4845\/revisions\/4882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustav-expert.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}