Первая помощь при растяжении связок — осложнения после травмы

Связки являются особым анатомическим образованием, которое состоит из соединительной ткани. Они удерживают сустав, обеспечивают его подвижность в определенном направлении. Растяжение связок – это травматическое повреждение, которое может случиться не только у профессионального спортсмена. В повседневной жизни такая травма – не редкость. Поэтому каждому важно знать причины возникновения патологии, методы лечения и как оказывается первая помощь при растяжении связок.

Что такое растяжение связок

Это распространенная травма, которая в большинстве случаев появляется при совершении резкого движения конечностью. То есть, когда превышена нормальная степень эластичности сустава. Повредиться может как одна, так и несколько связок.

Легкая степень растяжения характеризуется образованием микроповреждений. При сильном рывке связка полностью разрывается. У человека сразу появляется сильная боль, образовывается отек, гематома. Необходима первая помощь.

Связки могут самовосстанавливаться, так как способность к регенерации у них достаточно высокая. Соединительные ткани могут срастаться без терапевтического лечения даже в том случае, если произошел полный разрыв. Важное условие для этого – обеспечение полного покоя травмированной конечности и соблюдение дозированных физических нагрузок.

Клиническая картина

Основной симптом растяжения связок – сильные болезненные ощущения в пораженной конечности. Также появляется отек, кожные покровы становятся синего или багрового цвета. Это называют гематомой. При надавливании на поврежденное место человек испытывает боль.

Функционирование суставов ограничивается. При сильном повреждении, когда связки разорвались, наблюдается появление обширной гематомы. Может определяться флюктуация – при надавливании на место растяжения ощущается, будто внутри двигается жидкость. При наличии таких признаков необходимо срочно пострадавшему оказать первую помощь.

Симптомы отличаются учитывая то, где произошло растяжение связок:

• Акромиально-ключичный сустав. Причина растяжения – падение, прямой удар по плечу. Проявляется болезненными ощущениями, повышенной чувствительностью кожных покровов над ключицей. Усиление боли происходят при движении рукой.
• Грудинно-ключичный сустав. Растяжение связок появляется, если упасть на вытянутую руку. Травма характеризуется болевым синдромом в поврежденном месте. Если сустав подвергся более сильному воздействию, может деформироваться то место, где ключица соединяется с грудиной.
• Запястье. Растяжение связок в этой области возникает, если резко разогнуть кисть. Появляется острая разлитая боль, быстро нарастает отечность, двигательные движения ограничены. Сустав нестабильный – человек не в состоянии захватить предмет травмированной конечностью. Ему требуется помощь врача.
• Коленный сустав. Возникновение растяжения связано с прямым ударом или неестественным выкручиванием конечности, например, при падении. Болезненные ощущения появляются сразу при повреждении, но через некоторое время стихают. Если попытаться согнуть ногу, боль возникнет снова. Наблюдается появление отечности, тугоподвижности, повышенной чувствительности с внутренней стороны сустава.
• Передняя крестообразная связка. Растяжение возникает, если произошло мощное скручивание бедра, особенно при зафиксированных голенях. Сразу появляются сильные болезненные ощущения, функционирование сустава нарушено, он нестабилен. Спустя 30-45 нарастает отек.
• Голеностопный сустав. В большинстве случаев такое растяжение появляется, если человек подвернул стопу. Характерный признак – слабый болезненный синдром и отсутствие возможности движения пораженной конечностью.

При любом из таких растяжений человеку необходима первая помощь. После ее оказания пострадавшего сразу доставляют в травмпункт или вызывают скорую помощь.

Причины повреждения связочного аппарата

Растяжение связок может получить каждый человек, не учитывая его пол и возраст. Травма возникает при:

• падении;
• интенсивном и резком движении конечностью;
• если человек банально споткнулся или подвернул стопу.

Повышается вероятность растяжения связок у тех людей, которые активно занимаются спортом. Также риск травмирования высок у лиц, постоянно поднимающих и перемещающих тяжести.

Растяжение связок, при котором требуется безотлагательная первая помощь, также возникает по таким причинам:

• погодные условия, количество обратившихся с травмой в травматологическое отделение повышается зимой, когда на дорогах и тротуарах гололед;
• неудобная, узкая или сильно свободная обувь;
• заболевание, из-за которого происходит поражение мышц и связок;
• плоскостопие;
• наследственная или приобретенная патология, из-за которой нарушается соотношение нагрузок между частями тела.

Кроме очевидных причин, которые имеют механический характер, растяжению связок способствуют следующие провоцирующие факторы:

• избыточная масса тела;
• опущен свод стопы;
• наличие дегенеративных процессов в суставных тканях;
• опорно-двигательный и связочный аппарат развит неполноценно;
• появление рецидива после перенесенной травмы.

Что делать при растяжении

Рекомендуется безотлагательно выполнить меры первой помощи при растяжении связок, благодаря чему не появятся осложнения, а восстановительный процесс пройдет гораздо быстрее. Сразу после травмирования необходимо воспользоваться фиксирующим средством. Это может быть бинт или шина. При их отсутствии берется обычная марля/ткань. Фиксирующая повязка накладывается на то место, где произошло растяжение связок. После оказания первой помощи необходимо доставить пострадавшего к врачу.

Первая помощь

Чтобы уменьшить болезненные ощущения при растяжении связок и предотвратить серьезные осложнения, необходимо оказать первую доврачебную помощь:

1. Для снижения интенсивности болезненного синдрома рекомендовано использование холодного компресса. Для охлаждения травмированного участка нужен лед или замороженный продукт, который оборачивают в тонкую ткань. При отсутствии льда может быть использована в качестве меры первой помощи ледяная вода. Охлаждение компрессом показано не более, чем на 10 минут. Благодаря такой помощи предотвращается или снижается развитие отечности, гематомы.
2. Поврежденный участок конечности расположить на возвышенности. Например, если растяжение связок произошло в коленном суставе, необходимо под колено подложить скрученное полотенце. Также для этой цели может использоваться подушка, одеяло.Это необходимо для обеспечения хорошей циркуляции крови.
3. Обеспечить достаточное употребление жидкости.
4. С поврежденной конечности снимают одежду и обувь.
5. Обеспечение максимального покоя того участка, где произошло растяжение связок. Необходимо исключить физические нагрузки.
6. Принять таблетку легкого обезболивающего средства в качестве первой помощи при выраженном болевом синдроме.

Дальнейший уход

Если первая помощь и лечение было проведено своевременно, то через 3-6 дней, учитывая степень тяжести растяжения связок, можно начать делать массаж поврежденного участка. Благодаря массирующими действиям циркуляция крови улучшится, а восстановительный процесс ускорится.

При стихании болезненных ощущений разрешен лечебный физический комплекс упражнений. С его помощью происходит разработка связок. Сначала разрешены легкие упражнения. При появлении острой боли необходимо отложить занятия на 2-3 дня.

Для устранения болезненных ощущений, которые в любом случае присутствуют при растяжении связок, врач назначит использование нестероидного противовоспалительного крема или геля.

Лечебная гимнастика

Когда связки долго бездействуют, их необходимо регулярно тренировать и стимулировать. При правильных лечебных физических упражнениях и массаже произойдет не только улучшение кровотока, но и возврат поврежденной конечности чувствительности.

Перед тем, как начать массаж, необходимо согреть руки. Не должно быть длинного маникюра, колец и браслетов, иначе может повредиться кожа. Растирание поврежденной конечности должно происходить от кончиков пальцев к суставу. Можно использовать похлопывания и пощипывания для стимуляции притока крови к поврежденному участку. Процедура занимает не более 10 минут.

При регулярном выполнение лечебных физических упражнений не возникнет мышечная атрофия, не разовьются контрактуры, из-за которых нарушается физиологическая подвижность конечности. Для достижения оптимального результата человеку рекомендуется делать комплекс ежедневно на протяжении двух-трех месяцев.

Список разрешенных упражнений при растяжении связок:

1. Выполнение осторожных сгибательных и разгибательных махов. При наличии сопротивления или дискомфорта необходимо в качестве помощи задействовать здоровую руку или ногу.
2. Если растяжение связок произошло в лучезапястном суставе, рекомендовано использование специального эспандера или маленького эластичного мячика. Следует сжимать этот предмет не более 15 раз за подход.
3. Сесть на гимнастический коврик, вытянуть обе ноги вперед. В таком положении постараться, чтобы кончики пальцев рук соприкоснулись с кончиками пальцев ног. Выполнение такого упражнения показано при растяжении связок плечевых, локтевых или коленных суставов.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение – это хорошая помощь в восстановительном периоде при растяжении. Оно способствует уменьшению отечности, болезненных ощущений. Также быстрее рассасывается гематома, заживляются ткани, восстанавливается их тонус. Использование физиотерапии разрешено минимум через трое суток после травмирования.

Пациенту могут назначить проведение:

1. Парафинотерапии. Аппликация с горячим воском накладывается на поврежденный участок. Выделяется тепло, стимулируются обменные и регенеративные процессы.
2. УВЧ. Используются токи с различной частотой и силой. Они стимулируют зону, где произошло растяжение связок. С помощью электрического тока расширяются кровеносные сосуды, мягкие ткани получают хорошее питание.
3. Магнитотерапии. Магнитные поля способствуют снятию отека, устранению болезненных ощущений, мышечного спазма.
4. Методики Дарсонваля. Переменный ток воздействует на кожные покровы, в результате чего не будут появляться различные рубцы и контрактуры.

Хирургия

При отсутствии результата от консервативной терапии врач может назначить хирургическое вмешательство. В большинстве случаев операция нужна, если растяжение имеет третью степень тяжести, то есть произошло повреждение большей части связочного аппарата.

Противопоказания к оперативному вмешательству:

• терминальные состояния – тяжелая почечная и печеночная недостаточность, недавно перенесенный инсульт, инфаркт, кома;
• человек перенес полостную операцию менее, чем 3 месяца назад;
• возраст пострадавшего более 85 лет;
• наличие алкогольной или наркотической интоксикации.

Для операции требуется общая или спинальная анестезия. Вмешательство начинается с рассечения кожных покровов, жировой клетчатки, мышц. Таким образом обнажается сустав. После этого врач найдет, где находятся поврежденные связки. Специальной прочной нитью их сшивают. Так предотвращается дальнейший разрыв. В конце операции накладывают гипс. Его носят от 10 до 40 дней.

Эндоскопическая операция

Осложнения после травмы

Если отсутствует квалифицированная медицинская помощь при растяжении, то могут развиться серьезные осложнения:

• повреждаются сухожилия, образовываются узелки, наблюдается хронический воспалительный процесс, недостаток синовиальной жидкости, что способствует возникновению трения, постоянных болей в суставном сочленении;
• спазм сосудов — причина его появления болевой шок, в результате чего развивается дистрофия тканей;
• контрактура, в том месте, где произошло растяжение, может произойти разрастание соединительной ткани, т. е. образование плотных и эластичных тяжей, из-за которых деформируется пострадавшая конечность (потребуется хирургическая помощь);
• разрывается нерв — при неправильном срастании болевой синдром приобретет хронический характер (постоянно будет присутствовать покалывание).

Профилактика

Чтобы не допустить возникновения подобной травмы, нужно придерживаться таких мер профилактики:

1. Перед занятием спортом проводится разминка. Необходимо разогреть связки, мышцы, чтобы придать им эластичности и избежать образования микроскопического разрыва.
2. Не использовать неудобную и сдавливающую обувь. Особенно это касается туфлей на высоком каблуке. Также необходимо тщательно подбирать обувь, в которой будут проходить спортивные занятия. Кроссовки должны хорошо фиксировать голеностопный сустав.
3. Регулярная физическая нагрузка. При малоподвижном и неактивном образе жизни может произойти развитие сахарного диабета, гипертонии, ожирения. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышечного и связочного каркаса, тело устойчиво к повседневной нагрузке.
4. Поднимая тяжелую вещь, необходимо присесть, а не нагнуться.Таким образом будет правильно распределяться нагрузка, снизится вероятность растяжения. Громоздкую вещь рекомендуется переносить с кем-то.
5. Зимой при гололеде показано использование специальных фиксаторов на обувь. Это резиновая накладка, у которой есть шипы.
6. Не злоупотреблять спиртными напитками. Согласно статистике, в большинстве случаев растяжение связок происходит, когда человек находится в алкогольном опьянении.

Растяжение связок – это серьезная травма, поэтому первую помощь и лечение нужно провести как можно раньше. Незначительное повреждение может исчезнуть самостоятельно. При сильной травме и отсутствии врачебной помощи могут появиться серьезные осложнения. Поэтому лечить разрыв нужно только в лечебном учреждении, а не дома, применяя народные средства.

Случалось ли у вас растяжение? Какие методы лечения применяли и как оказывали первую помощь? Напишите в комментариях. Сохраняйте статью в закладки, делитесь с друзьями полезной информацией.

Видео ниже дополнит нашу статью.

Первая помощь при растяжении связок:

ЛФК при травме голеностопного сустава: