Оказание первой помощи при ушибе колена — лечение травмы в домашних условиях

Случайное падение может стать причиной травм опорно-двигательного аппарата разной степени тяжести. Самая распространенная из них — ушиб коленного сустава. После оказания первой помощи, посещения врача и получения от него назначений, такое состояние допустимо лечить в домашних условиях, но если отсутствует риск осложнения. Рассмотрим, что делать при ушибе колена при падении, как осуществить первичную помощь и какие средства наиболее эффективны.

Причины и виды травм

Травмирование колена возникает вследствие удара о жесткую поверхность или предмет. Такое случается в результате падения человека в минуту спотыкания, в процессе бега, передвижении по ледяной поверхности и др. Провоцирующими обстоятельствами механического воздействия, травмирующего колено, могут стать:

1. Спортивные тренировки (бег, фигурное катание, футбол и т. д.).
2. Происшествия на дорогах и в транспорте.
3. Несчастные случаи (падения).
4. Бытовые случайности.

Коленное сочленение — непростая биомеханическая структура, функционирование которой зависит от нормального состояния каждой ее составляющей. В систему колена входят:

• головки os tibia (большеберцовая) и os femoris (бедренная);
• надколенник;
• сухожильная сумка;
• внутрисуставные связки;
• мениски.

Понятие «ушиб колена» подразумевает нарушение структуры мягких тканей, окружающих этот многокомпонентный комплекс.

Патология редко протекает изолированно. В большинстве случаев наряду с ушибом падение сопровождается нарушением конгруэнтности, целости кости, дефектом связок. В зависимости от объема повреждений, полученных в ходе несчастного случая, различают следующие виды травмы:

• полный ушиб колена (присутствует дефект всех структур сустава);
• неполный (частичный) ушиб — травмированы отдельные компоненты колена.

Чем сильнее удар при падении, тем выше степень повреждения колена. При частичном ушибе часто страдают дерма, подкожная жировая клетчатка, мышечные волокна, связки, капилляры.

По уровню сложности ушибы разделяют на три группы:

1. Легкая. После падения на кожных покровах образуются ссадины, царапины. Внутренние структуры не страдают.
2. Средняя. В процесс вовлечены кожные покровы и мягкие ткани.
3. Тяжелая. Травмированы практически все составляющие сустава, включая сухожилия, кости, хрящи.

Симптоматика и диагностика ушиба коленного сустава

Ушиб колена, возникший вследствие падения, клинически проявляется симптомами воспаления. Основные признаки:

• боль, усиливающаяся при движении конечности;
• отечность мышечных волокон в зоне удара;
• гиперемия вокруг сустава;
• кровоподтек;
• скованность движений;
• гемартроз — кровоизлияние в просвет сустава при значительном ушибе. Возникает в результате размозжения сосудистых стенок в момент падения.

Степень выраженности клинических симптомов ушиба вариабельна. Если у пострадавшего после падения наблюдается увеличение гематомы, онемение в зоне ушиба, деформация сустава, резкая болезненность, хруст при движении — необходима немедленная консультация травматолога. Врач осмотрит ушибленное место и назначит ряд инструментальных исследований.

Диагностика

Для постановки диагноза «ушиб колена», пациенту необходимо пройти ряд исследований на специальном оборудовании:

• рентгенография. Необходима для исключения перелома;
• УЗИ. Дает возможность детально рассмотреть мягкие ткани, оценить кровоток, выявить наличие патологического процесса в области коленного сустава;
• МРТ расширяет и дополняет представление о травматических повреждениях структур колена, скрытых от других методов диагностики;
• артроскопия. Эндоскопическое исследование сустава. Проводится при неэффективности других методов диагностики.

После инструментального освидетельствования и постановки диагноза хирург или ортопед назначает оптимальное лечение, которое зависит от степени ушиба колена.

УЗИ колена

Первая помощь при ушибе колена

Рассмотрим, как можно помочь пострадавшему при ушибе до вызова скорой помощи. Существует ряд стандартных приемов оказания доврачебной помощи при ушибах любой локализации, в том числе колена:

1. Уложите травмированного на ровную плоскость (кровать, скамейка). Ограничьте подвижность поврежденного сустава. С этой целью под бедро и колено подложите мягкий валик. Нога должна находиться в приподнятом положении (это уменьшит отек в области ушиба).
2. На зону отека наложите холодный компресс.
3. Если имеются раны в зоне ушиба, обработайте их сначала водой, затем антисептиком.
4. Наложите эластичную повязку.
5. При значительной боли можно принять одну таблетку болеутоляющего средства (Кеторол, Найз, Диклофенак).

Медицинские работники доставят пострадавшего в стационар, где будет проведена оценка повреждений и решен вопрос о госпитализации или лечении травмы в домашней обстановке.

Лечение травмы: основные направления

Чем лечить ушиб колена при падении – должен определить травматолог. Лечение патологии ориентировано на:

• ликвидацию отечно-болевого синдрома;
• предотвращение распространения воспалительной реакции;
• нормализацию функциональности сочленения.

Купирование артралгии проводят при помощи НПВП (Ибупрофен, Мелоксикам, Напроксен, др.) и анальгетиков (Темпалгин, Анальгин). Снизить отечность тканей можно мазью с гепарином, кремом Вольтарен и другими противовоспалительными средствами.

Для устранения скованности в колене и восстановления структуры хрящевой ткани рекомендуют прием хондропротекторов. Купировав воспаление (через 5-8 дней после падения), доктор рекомендует физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, электрофорез, лазеротерапию, УВЧ). Физиотерапия форсирует регенеративные процессы, способствует нормализации физических функций сустава.

ЛФК при ушибе коленного сустава

Средняя продолжительность реабилитационного периода при ушибе колена в результате падения – 10-60 суток. В сложных ситуациях он может продлиться до 1 года. Уменьшению восстановительного этапа способствует лечебная физзарядка. Начать выполнять упражнения ЛФК необходимо через несколько дней после падения.

Перед выполнением основного комплекса обязательно проводится разогрев и растяжка мышц. Каждое движение следует повторять по 8-10 раз. Они не должны причинять боль и дискомфорт.

Примерный комплекс лечебных упражнений для восстановления колена после ушиба:

1. Выполняется лежа на животе, руки вдоль тела. Медленно и плавно поднимаем голень вверх, сгибая колено до 45 градусов. Удерживаем положение не менее 5 секунд, спокойно возвращаем ногу на место.
2. Положение сидя на табурете, упор на стопу, коленный сустав расположен по отношению к телу под углом 90°. Выпрямляем ногу, поднимая ее вверх (насколько возможно). Фиксируем на 2 сек, опускаем.
3. Стоя, держась за подоконник. Сгибаем больное колено (до прямого угла), отводя пятку вверх-назад, возвращаем в исходное положение.
4. Подъем и спуск по ступенькам лестницы.

Постепенно гимнастику усложняют, добавляя в нее полуприседания, «ножницы», «велосипед».

Ушиб колена: лечение в домашних условиях народными средствами

Лечение ушиба колена нетрадиционными средствами в домашних условиях не заменяет классическую терапию, а лишь дополняет ее. Альтернативная медицина помогает устранить опухоль и болезненность в колене, ускоряет выздоровление, восстанавливает утраченные функции сустава. Домашние нетрадиционные методы лечения ушиба заключаются в использовании компрессов, отваров, примочек, мазей.

Эффективные способы:

1. Листья белокочанной капусты. Возьмите крупный лист, срежьте с него толстые прожилки (или отбейте их молоточком), слегка помните его руками. Приложите к больному колену, зафиксируйте эластичным бинтом. Повязку оставьте на ночь. Капуста снимает отечность и уменьшает боль.
2. Бадяга. Нанесите тонким слоем на гематому, оставьте на полчаса, смойте водой. Процедуру повторяйте ежедневно, пока не исчезнут синяки.
3. Масло лопуха. Втирание в кожу обеспечивает обезболивающий и противовоспалительный эффект за счет содержащейся в растении пальмитиновой кислоты.
4. Мазь из подорожника. Измельчите блендером 10-15 свежих листьев. Добавьте 50 г гусиного жира (при его отсутствии можно использовать свиной жир). Нанесите мазь на ушиб, накройте салфеткой, забинтуйте. Оставьте на 4 часа. Затем используйте средство повторно, пока не пройдет боль.
5. Компресс из водки. Эффективно удаляет гематомы, уплотнения, снижает воспаление, обезболивает. Хлопковую ткань обильно смочите 40% спиртовым раствором, излишек отожмите. Положите тряпочку на колено, сверху прикройте полиэтиленовой пленкой, обвяжите шерстяным шарфом. Повязку не снимайте в течение 2-4 часов. Можно накладывать дважды в день, либо на ночь.
6. Желе алоэ смешайте в равной пропорции с медом. Наложите смесь на травмированное место, прикройте марлей, через 3 часа удалите. Средство можно использовать для устранения пастозности тканей, если нет аллергии на мед.
7. Измельчите траву окопника, смешайте с вазелином, разогрейте состав до 60 градусов, остудите. Используйте мазь как противовоспалительное, обезболивающее и антисептическое средство при ушибе колена. Хранить готовый состав можно в холодильнике.

Любой домашний препарат можно использовать только после консультации с лечащим доктором. Это поможет избежать нежелательных реакций и предупредить возникновение осложнений.

Профилактика

Особых профилактических мер, предупреждающих возникновение ушиба колена, не существует, так как от падения не застрахован ни один человек. Можно дать лишь несколько советов:

1. Носите обувь на небольшом, но устойчивом каблуке. При покупке туфель обращайте внимание на подошву — лучше выбрать рифленую, а не гладкую, т. к. она меньше скользит, что позволит предупредить падение и ушиб.
2. При занятиях спортом не давайте слишком высокую нагрузку на колени.
3. Используйте специальные наколенники при катании на самокате, велосипеде, роликах, скейтборде, гироскутере и др. (они защитят сустав от травмы при падении).
4. Сбалансируйте питание, избавьтесь от лишнего веса.
5. Ходите спокойно, соблюдайте темп, не используйте гаджеты во время ходьбы.

Наколенники для безопасного занятия спортом

Научитесь падать «правильно». Каскадеры рекомендуют смягчать падение перекатом и падать на места, закрытые плотным слоем мышечной массы (бедро, бока). До момента падения постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту и уменьшить силу удара.

Ушиб колена при падении — травма, к которой необходимо отнестись ответственно и серьезно. Несмотря на кажущуюся незначительность, она может иметь неприятные последствия, приводящие к надрыву хрящевых прокладок (или их ущемлению), развитию тендинита и другим патологиям. Поэтому даже при незначительном ударе обратитесь в больницу, обследуйтесь, пройдите лечение.

Если у вас был неприятный опыт падения, приведший к ушибу колена, поделитесь своими знаниями и домашними способами восстановления дееспособности колена. Сохраняйте статью в закладки и делитесь с ней с близкими в социальных сетях.

В видео ниже смотрите о спортивных травмах, об универсальном средстве первой помощи при различных травмах, в том числе, если у вас ушиб колена.

Источники информации:

• http://travma-ro.ru/zabolevaniya/ushib-kolena
• https://cyberleninka.ru/article/n/struktura-travm-i-zabolevaniy-kolennogo-sustava/viewer
• https://cyberleninka.ru/article/n/vozmozhnosti-magnitno-rezonansnoy-tomografii-pri-diagnostike-travm-kolennogo-sustava/viewer
• Травматология и ортопедия. Кавалерский Г. М., Силин Л. Л., Гаркави А. В., М.: Медицина, 2008
• https://cyberleninka.ru/article/n/ultrazvukovaya-patotopografiya-kolennogo-sustava/viewer
• https://endoexpert.ru/patsientam/articles/endoskopiya-kolennogo-sustava